最爱甜草莓 做过 从营养师那学来的杂粮饭配方 1.黑米、燕麦各一杯,前一天晚上泡上;2.第二天淘大米两杯,加水,水位在食指第一关节处下一点,正常煮米饭功能,多焖一会,分成100g一份冻起来,够吃一个星期的量😗这样血糖超稳 2023-02-09
谢谢分享
2023-11-08