2023年01月04日

食谱2/7

早餐🌮：蒸红薯🍠+八宝粥+鸡蛋🥚
（蒸红薯水分太多，下次还是烤；
八宝粥今天按说明书蒸了30分钟，但不够软糯，下次提前预约用电饭煲煮）

中餐🍱：丝瓜炒肉+西红柿🍅鸡蛋+米饭
时长：30分钟
包括：蒸米饭+备菜+炒菜
Tips:早上提前把五花肉丝拿出来解冻，一人食米饭8/10杯米即可

晚餐🍲：菜同上，主食：红薯一个🍠
时长：10分钟

2023-01-04