午餐•2022年12月19日

昨天上午菜巿场采购：新鲜鲍鱼6元一只，买了4只，老母鸡25元/斤，一只老母鸡75元，山药6.5元/斤，一根山药11元。昨晚上打理好鲍鱼，老母鸡洗净分四份，焯水，三份分别包装入冰箱冷冻，一份与鲍鱼用电饭煲煲汤，今天中午放入山药，枸杞。中午喝汤吃肉，煎自制萝卜糕当主食！（萝卜糕由腊肉、海虾仁、瑶柱、萝卜、大米粉、小麦淀粉制作而成）。晚上烫份芹菜吃！合理膳食，加强营养，增强免疫力！吃是真功，吃出营养、吃出健康、吃出美味，吃出好心情#午餐•2022年12月19日# #蔷薇制作#

2022-12-19