减脂餐

西红柿 茼蒿 燕麦 糙米 鸡胸，低油低盐，姜黄粉，炖菜
听上去像泔水…………味道还可以，酸辣的。
昨天晚上炫了两大碗+一个紫薯花卷，白天还吃了很多洋白菜丝饼和山药糕，今天竟然瘦了差不多2斤，下次平台期接着安排
#减脂餐#  #乱炖#

2022-12-07