我家1岁➕宝宝营养餐（辅食 正餐记）

香蕉燕麦苏格兰蛋

食材：香蕉一小根（大约拇指大小）、燕麦50g-70g、红薯55g、鸡蛋一个（45克）、猪肉泥50g 、胡萝卜8g、椰菜丝10g

步骤：
1⃣️鸡蛋蒸熟或者水煮10分钟，红薯蒸熟；
2⃣️胡萝卜和椰菜丝焯水后切碎加入到猪肉泥中，放一点点淀粉（还可以加点香葱碎）；
3⃣️香蕉燕麦拌匀；
4⃣️鸡蛋泡冷水再搓几下易剥壳， 红薯压成泥；
5⃣️开始组装：
 鸡蛋➡️猪肉泥➡️红薯➡️香蕉燕麦
6⃣️喷点油 ，放入空气炸锅 或者烤箱160度烤20分钟 。

PS:烘烤温度时间看自家锅而定，建议先低温再高温最保险的，也可以先高温200度烤5-10分钟再转140度低温烤 。搅拌好的肉泥是稠稠的，稀的话可能包裹不住鸡蛋！香蕉燕麦可加可不加都可以 。红薯烤也很好吃的 还有鸡蛋的重量取决于其他食材份量 如果鸡蛋60克 肉跟红薯量也得增加 ！

我们家宝宝可以吃完整个 其他菜都不吃 这个菜谱唯一优点直接可以达到每天摄入量！有菜有肉还有粗粮！不错的一道菜 适合宝宝吃的 希望宝宝们也喜欢！❤️#辅食#

2022-11-18