早餐早餐

今早上是扎扎实实的起晚了，比平时晚半小时，考验速度的时候到了，昨晚上提前准备好的早餐食材，红薯🍠电蒸锅蒸20分钟，利用这个时间洗漱化妆~然后用10分钟快速炒个蔬菜，再煎一个鸡蛋卷~

今日早餐：蒸红薯🍠＋秋葵蛋卷🥚＋炒杂蔬🥬＋黑咖啡☕  两口锅一起操作，充分利用空隙时间

1.秋葵焯水，去掉头尾备用~鸡蛋打散，加入适量牛奶和盐
2.平底锅刷油，倒入胡萝卜块翻炒断生再加入蘑菇翻炒，加盐调味，出锅前加入焯水的秋葵段翻炒即可~
3.另起锅烧热，刷油，倒入一半鸡蛋液，再一头放一根秋葵，然后鸡蛋液裹秋葵往另一个方向卷成卷，再次倒入剩余的鸡蛋液，再往回卷，整理成型后鸡蛋也差不多熟了，全程小火

熟能生巧的过程，多做几次就好啦~美味的早餐还是要自己动手做起来~#早餐早餐# #快手早餐#

2022-11-15