2022年11月14日

2022.11.14周一

第七天
空腹体重:63.7kg
早餐:两块奥利奥+一袋纯牛奶
午餐:炸蛋螺蛳粉
晚餐:无，，，一天喝了多半杯瑞幸咖啡（美式，半糖单份奶）
运动:1500个跳绳

周末有点便秘，周一喝了咖啡果然好多了，期待明天瘦瘦瘦，继续坚持，年底冲刺！

明天要九价第三针了，要健康饮食点，但是也要坚持中午多吃，晚上不吃（或只能吃黄瓜西红柿哦）

2022-11-14