早餐•2022年11月14日

中学生早餐：南瓜山药戚风+烤鸡翅+辣白菜炒鸡蛋+牛奶
🍁戚风蛋糕昨晚做好的，为了多点营养，加了南瓜泥、山药泥和橄榄油。糖量一减再减，吃起来只有一丢丢甜味儿。
🍁烤鸡翅前一晚腌好，早上烤箱230度15分钟就好了。
🍁辣白菜炒鸡蛋没敢放太多辣白菜，早上还是别吃太辣，适当开开胃就好。
🍁非常喜欢新买的这个牛奶，蛋白质和原生钙含量都特别优秀。#早餐•2022年11月14日#

2022-11-14