早餐•2022年11月4日

中学生早餐：杂粮乳酪包+土鸡蛋+煎牛排+山药红枣糊+自制蓝莓酸奶+维纳斯苹果
🍁今天一不小心整多了，哈哈。我和孩子都爱吃蛋黄，新买的土鸡蛋蛋黄挺大，好香。
🍁牛排买的调理牛排，适合早上随便煎一下，很嫩。
🍁山药糊里没有放牛奶，用了正宗垆土山药，蒸熟后加红枣和水直接打成糊，浓稠香甜好喝。
🍁自制酸奶放几粒蓝莓干补充蛋白质。#早餐•2022年11月4日#

2022-11-04