目标100天打卡

外食了好多天，重了不少
早餐：馒头➕蒸蛋➕核桃
午餐：上海青➕胡萝卜烧鸡➕腊肉➕鱼（大半碗饭）
晚餐：黑米黑豆饭➕炒南瓜➕辣椒炒肉

2022-10-30