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晚餐•2022年10月28日

“当灰烬查封了凝霜的屋檐
当车菊草化作深秋的露水”

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当我们把养老问题提上议事日程。。。

当日子一天天过去,我们为自己比为家人做得更多餐饭菜时,当夜风吹过窗台,当寂静笼罩,沙沙响起的风声里,一碗热粥陪自己度过几个秋?

又,将有几个秋谁来陪我们度过?


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😌在忙碌了一天后,啥也不想做或者赶紧做点自己喜欢的事,可是总不能饿着肚子去玩耍吧?😅

👌言归正传

今天就介绍这款十分适合秋天喝的粥

《可甜可盐山药粥》

铁棍山药  1根   (削皮切丁)
东北粳米  半杯  (淘洗)
糯薏仁     1/4杯 (淘洗)
糯银耳     1小朵 (泡温水,泡开后剪碎)

以上材料全部准备妥当,入电高压锅,按煮粥键,时间到,粥成。

🌸加入红糖,桂圆干,就成了一碗甜粥。

🌸搭配青菜,酱油水卤肉,也是非常可口了。

🌸既可以是晚餐,也可以是早餐,更可以当点心啦!

🌸点心建议去掉粳米或者换成小米。
#晚餐•2022年10月28日# 🍀

2022-10-28

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清淡饮食调养出好身材👍

2022-12-20