一日三餐🐸

10.25号#一日三餐🐸#
空腹350ml温水冲健脾粉。
早餐：(8:15)绞股蓝茶+魔芋蛋糕/无糖酸奶奇亚籽拌😱油5克/苹果50克/羽衣甘蓝粉+饭后黑咖啡
中餐：(12:20)羽菊+金枪鱼黑椒意面(干螺纹意面30克/白口蘑5个/西红柿半个/菠菜150克/金枪鱼罐头50克)饭后苹果醋。
晚餐：(18:00)海带筒骨汤里的海带/清蒸鲈鱼/素炒莴笋/外卖的雷公鸭！
晚上想复刻减脂解馋小零食—鸡肉粒。期待
#好好吃饭就能瘦🌺#
晚上妹妹家吃饭，给她们用空气炸锅烤了蜜薯～嘎嘎香！我没吃

2022-10-26