2022年10月21日

【全麦煎饼皮】稀糊糊状
自摸索
👉🏻材料：
全麦面粉120g（用的全麦麸皮打成粉）全麦面粉更低卡
塑料大碗一整碗应该有600ml水
因为没鸡蛋用了两个鸭蛋248kcal
3个鸡蛋大概220kcal用两个也可以
调成稀糊糊状
👉🏻做法：
中火热锅 放糊糊小火慢煎 可以不放油
做了16张（单张47kcal）

2022-10-21