早餐•2022年10月12日

#早餐•2022年10月12日# 🍽 今天的早餐
​60g的自制脆皮藜麦贝果
​加上鲜香虾排做成三明治
​水煮蛋，阳光玫瑰，树莓，西梅
​爱媛橙，胶原蛋白拿铁
​餐后cel2胶囊
​比起软乎乎的面包
​我喜欢自制有嚼劲脆皮的贝果，碱水包
​三色藜麦贝果600克面粉只用了10克糖
​没有油和盐，第一次发酵结束用糖水烫面
​蒸汽烘烤会让表皮脆脆的

2022-10-12