三明治🥪！

肉蛋三明治 红枣桂圆银耳汤
面包选的全麦，还有鸡肉火腿肉（品牌：里昂那，Ole超市很多种）、鸡蛋，优质碳水+蛋白质齐全。没有生菜，把很嫩的小白菜煸一下，然后再放入三明治，口感一样好。

​早餐2022.10.9

#三明治🥪！#
#早餐马拉松#

2022-10-09