低脂纯素

【早餐】
紫薯黑米面鹰嘴豆粉蒸糕
蒸杂蔬/鹰嘴豆
小米红豆粥/亚麻籽粉
维生素B12一粒
纯素维生素D3一粒
【加餐水果】
苹果/梨
​【午餐】
红豆糙米燕麦饭
水炒木耳/青菜/小白菜/鹰嘴豆皮
(菜家人也吃一些)
​【晚餐】
五色糙米米线
菜：蘑菇/小白菜/鹰嘴豆#低脂纯素#

2022-10-04