10月早餐马拉松

今天早餐是煎海鱼+杏鲍菇+芦笋+土法豆浆。某一次去参加养生讲座，说女人喝豆浆会容光焕发的！家里有搅拌机，虽然麻烦点要过滤要煮，但我依然觉得这样磨出来的豆浆是最纯正最好吃的，豆浆机比不上。另外《中国居民膳食指南》里面说过，食物要多样化，所以我就尽量多元化吃😁

2022-10-03