甜品/糖水

南瓜是秋天最具代表性的食物之一，富含β-胡萝卜素，也是护肺的很好食物，搭配西米可以做成一道低卡甜品，入口浓香细滑，喜欢别错过！
➡准备材料🎃
主料：去皮南瓜600g、穗城皇冠西米100g
辅料：糯米45g、小米30g、水750ml、牛奶300ml
➡操作流程🥣
1、水沸腾后下西米，大火煮5分钟，不断搅动避免粘连，关火，给锅子封上2~3层保鲜膜，密25分钟，倒出过凉水备用。
2、将南瓜切块，再把南瓜、糯米、小米、水一起加到破壁机中，启用豆浆模式打成糊状。
3、把牛奶、西米加入到煮好的南瓜糊中搅拌均匀即可。#甜品/糖水# #南瓜#

2022-09-27