晚餐•2022年9月18日

#晚餐•2022年9月18日# 健康饮食，减脂增肌。饿了。磨个（红枣，桂圆，枸杞，黑桑椹，黑豆，黑芝麻，芡实，桃胶，银耳等）养颜粥。配点空气炸锅烹制的西兰花，杏鲍菇。

2022-09-18