早餐鸡肉卷

食材：
全麦饼皮、鸡胸肉、鸡蛋、芝士、黄瓜、西红柿、芝麻
耗油、生抽、食用油、孜然、凯撒酱
步骤：
1、前一天晚上把鸡胸肉切条，耗油、生抽、食用油等调味料腌制
2、黄瓜切丝、西红柿切片
3、煎一个鸡蛋饼，切丝
4、煎鸡胸肉
5、食材卷起来，鸡肉卷各个面煎一下
用时10分钟

2022-09-05