9月早餐马拉松

出自《本草分经》，红豆，又名赤小豆，甘、酸、平。色赤入心，性下行而通小肠，行水散血，清热解毒。红豆能促进心脏血管的活化，利尿，健胃生津，祛湿益气。
红豆红枣枸杞汤：第一天红豆浸泡4小时以上，入砂锅，大火熬15分钟，转小火焖1小时。第二天大火烧开，再加凉水，再大火烧开，加切碎红枣，黑糖一块，姜丝少许，烧开，玉米淀粉勾芡，加枸杞3分钟，关火。
寒冷早晨一碗红豆汤，温暖一整天

2022-09-02