低脂纯素

【早餐】
全麦面南瓜红豆包
凉拌油麦菜/亚麻籽粉
维生素B12一粒
纯素维生素D3一粒
​【午餐】
糙米小红扁豆饭
水炒芹菜/胡萝卜/杏鲍菇
​【晚餐】
鹰嘴豆皮红苋菜全麦面条
​【无油纯素曲奇饼干】
​初次尝试曲奇饼干，味道不错✌
材料：紫薯泥70g/鹰嘴豆浆粉30g/少量水和稀到可以用裱花嘴→烤箱20分钟→外酥里嫩😋#低脂纯素#

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2022-08-23