低脂纯素

【早餐】
全麦面鹰嘴豆粉发糕
米线汤冲泡鹰嘴豆浆粉/亚麻籽粉
蒸包菜/少量黄豆
维生素B12一粒
纯素维生素D3一粒
​【午餐】
糙米饭
水炒空心菜杆/西蓝花/鹰嘴豆皮/虫草花
【晚餐】
​今天做了红薯荞麦面蒸糕和大黄米面红薯松糕。
吃了几个蒸糕，吃饱了，晚餐不饿了。
【水果】
今天的餐间水果是红心火龙果#低脂纯素#

2022-08-22