低脂纯素

【早餐】
南瓜全麦面饼
小米小红扁豆粥/亚麻籽粉
蒸红薯叶
维生素B12一粒
​【蔬果】
苹果/番茄
​【午餐】
糙米饭
水炒红薯叶杆/杏鲍菇/香菇/胡萝卜
​【晚餐】二人份
小米/糙米/小红扁豆/红豆沙粥
全麦/荞麦/鹰嘴豆面南瓜饼
水炒丝瓜/秋葵/虫草花
水炒青菜
【月饼】
皮：黑米面/大黄米面/香蕉/南瓜
馅：红豆/红枣

今天做了无油无糖的杂粮月饼，味道不错哦，明天当早餐😋#低脂纯素#

2022-08-16