生酮芝士蛋糕

不知道明天吃起来如何。
160度20分钟
饼底翻倍，多加了亚麻籽粉
奶油奶酪切多了，280克，酸奶油用的是酸奶+奶油+牛奶发酵后的厚厚酸奶油，挖了100克，生南瓜子两小把，丰富口感，增加生酮期间的维生素。
总热量2084，明天准备切8份，热量一份260.5，碳水4.22，脂肪82％，碳水热量都还可以。其中碳水有很多是纤维，来自椰子面粉和亚麻籽粉。
认真记录一下，明天开始认真生酮。

2022-08-16