低脂纯素

【早餐】
南瓜荞麦面小饼（少量核桃）
玉米糁糙米小红扁豆粥/亚麻籽粉
水炒红薯叶
维生素B12一粒
​【午餐】
糙米饭
水炒红薯叶杆/杏鲍菇
小番茄
香蕉下午加餐吃
​【晚餐】
玉米糁糙米红豆粥
水炒香菇/空心菜杆#低脂纯素#

2022-08-15