低脂纯素

【早餐】
南瓜荞麦面小饼（少量核桃）
冲泡鹰嘴豆浆粉/亚麻籽粉
蒸小青菜
维生素B12一粒
纯素维生素D3一粒
​【水果】
香蕉/西红柿（当水果吃了）
​【午餐】
糙米饭
水炒香菇/小白菜/鹰嘴豆皮
​【晚餐】
玉米糁小红扁豆粥
南瓜全麦发面饼
水炒木耳小青菜#低脂纯素#

2022-08-12