低脂纯素

【早餐】
荞麦面全麦面红豆包
冲泡鹰嘴豆浆粉/亚麻籽粉
蒸小青菜
维生素B12一粒
纯素维生素D3一粒
​【水果】
香蕉/葡萄（上午餐间吃）
​【午餐】二人份
糙米饭
水炒小白菜
水炒丝瓜/鹰嘴豆皮
​【晚餐】
海苔糙米卷
玉米糁粥
凉拌长豆角/胡萝卜#低脂纯素#

2022-08-06