8月早餐马拉松

素食 早餐•2022年8月5日 素食早餐
四红五谷糊:红豆、红皮花生、红枣、枸杞
菠菜煎饼:菠菜饼皮、随意酱料、炒豆腐。
自制素酸奶燕麦:一小把新鲜玉米加一碗水破壁机打碎，滤网过滤，导入锅中加入椰子粉，煮涨加即食燕麦片，煮粘稠。杯底加入煮好的燕麦，上面倒入昨晚睡前自制的素酸奶，一杯热酸奶燕麦片就做好了。顶上加入谷物圈。
松子:新鲜松子剥壳。

2022-08-05