低脂纯素

【早餐】
全麦面黑米面发糕
小米小红扁豆粥/亚麻籽粉
蒸苋菜
维生素B12一粒
纯素维生素D3一粒
​【午餐】
糙米饭
烫拌红薯叶/鹰嘴豆皮
​【晚餐】
莜面鱼鱼
菜:番茄/杏鲍菇/紫菜/青菜
​【今日水果】
​甜瓜/香蕉#低脂纯素#

2022-07-30