低脂纯素

【早餐】
全麦面黑米面红豆包
小米小红扁豆粥/亚麻籽粉
蒸包菜
维生素B12一粒
纯素维生素D3一粒
​【午餐】
糙米饭
水炒空心菜杆/胡萝卜/黄花菜/无油煎豆腐
​【晚餐】二人份
全麦面黑米面发糕/少量葡萄干
小米小红扁豆粥
水炒空心菜
水炒番茄丝瓜
​【今日水果】
​香蕉/红心火龙果#低脂纯素#

2022-07-27