低脂纯素

【早餐】
杂面饼
玉米糁小红扁豆粥
蒸包菜
维生素B12一粒
纯素维生素D3一粒
​【午餐】
蒸面（全麦面/莜面/亚麻籽粉）
菜卤:番茄/豆角/杏鲍菇/鹰嘴豆皮
盆里还有，吃完再加[呲牙]
​【晚餐】二人份
糙米/玉米糁/小红扁豆粥
中午的蒸面
水炒苋菜
​【今日水果】
​香蕉/桃子/葡萄#低脂纯素#

2022-07-24