低脂纯素

【早餐】
杂粮面发糕
冲泡鹰嘴豆浆粉/亚麻籽粉
水炒苋菜/少量黄豆
维生素B12一粒
纯素维生素D3一粒
​【午餐】
糙米饭
水炒空心菜杆/鹰嘴豆皮/胡萝卜/黄花菜/少量菜椒
​【晚餐】
杂面发糕/大黄米面红豆饼
水炒丝瓜/红薯叶杆/紫菜
​【今日水果】
​桃子/李子/香蕉#低脂纯素#

2022-07-19