午餐•2022年7月19日

#午餐•2022年7月19日#空气炸锅版 烤时蔬用到了盐、橄榄油、黑胡椒。
胡萝卜和彩椒可以比我这个稍大点块儿，免得水份流失严重；口蘑也可以整个烤，还能喝汤；西兰花和虾仁先焯水，我是觉得这样干净点，可以不全熟，因为还要烤；紫薯和玉米这次都是熟的，之前吃剩下的。160度10分钟+翻面再180度5分钟。
如果把握不好温度，可以把西兰花最后再放入，比较好烤。本人不爱吃胡萝卜，但是这里面烤出来的很好吃，甜椒也特别好吃，而且烤完自动脱皮哈哈哈

2022-07-19