破壁机营养食谱

体脂率太高，虽说血液各项指标都正常，但还是要注意控制一下自己的饮食。偶尔的轻断食，让身体调动起来。昨晚的晚餐，五点半开始喝，三杯*400ml,到晩上十点左右，肚子开始咕噜咕噜叫，把网络断掉，把自己扔在床上，早点睡，就没有宵夜这回事儿了。嗯#下厨房温州厨友打卡# #午餐•2022年7月19日#

2022-07-19