低脂纯素

【早餐】
全麦面红豆饼
冲泡鹰嘴豆浆粉/亚麻籽粉
蒸苋菜
维生素B12一粒
纯素维生素D3一粒
​【午餐】
糙米饭
水炒空心菜杆/杏鲍菇/鹰嘴豆皮/少量菜椒
​【晚餐】
小米小红扁豆粥
全麦红豆饼
水炒木耳苋菜（二人吃）
【水果】
桃子/香蕉#低脂纯素#

2022-07-14