自制生酮代餐（饱腹感强！减肥效果好！秒杀市面上的代餐）

把方子里的东西都放进去了，1.8L的罐子，放两倍量。刚试了一下，60克粉配200克开水200克杏仁奶，饱腹是真的饱腹，可黏也是真的黏，像鼻涕一样……😂下次还是冲稀一点吧

2022-07-14