健身餐

今天开始按盘子理论吃饭
早餐：绿豆馒头➕鸡蛋➕菜瓜
午餐：绿豆馒头➕鸡腿牛蛙➕苦瓜
晚餐：烧鸡➕空心菜➕菜瓜
加餐一个苹果几颗葡萄
算了一下热量只有不到1300，明天加一点热量

2022-07-12