挪威青花鱼｜健康营养，无「鱼」伦比

🌟香煎剁椒蒜末青花鱼：
洗净的青花鱼用姜片和柠檬片擦拭下，滴上几滴白酒，放一丢丢海盐和黑胡椒腌20分钟左右，平底锅放油，油温6成热，两面各煎约3分
钟至金黄，挪到一旁入点剁椒红椒蒜末，撒点黑胡椒即可#晚餐•2022年7月10日##挪威海产#

2022-07-10