7月早餐马拉松

#早餐•2022年7月1日# 主食：椰浆芋头饼&玉米糊
肉蛋类：豌豆肉饼蒸蛋
蔬菜水果类：清炒鹤斗白苗&吊干杏
油脂类：白芝麻&椰子油

椰浆芋头饼制作方法：
1，芋头蒸熟软，加椰浆压成泥
2，然后加入糯米粉混合，软硬程度比橡皮泥稀点，团成圆球压成饼，两面刷油，一面撒芝麻
3，然后放入烤箱180度烤15分钟
备注：
1，椰浆可以用牛奶替代
2，煎锅可以替代烤箱，两面煎上色就可以了

2022-07-01