滋补肝肾去黑眼圈的桑葚枸杞膏

#晚餐•2022年6月22日#

自制百合莲子酸枣仁桑葚膏
1、干莲子50克，干百合50克，酸枣仁50克，桑葚干250克，红糖100克。
2、莲子，百合先高压锅蒸30分钟，放碗里，碗里再放点水。
3、酸枣仁打成粉
4、加水熬桑葚干，差不多了放红糖，酸枣仁粉，百合莲子。
成品975克，1733千卡 ，每克1·8千卡，每次25克左右也就45千卡，可以吃39次

2022-06-22