午餐•2022年6月21日

番茄排骨汤面
番茄红素的抗氧化效果是维生素E的100倍，番茄和脂肪类搭配其番茄红素更容易被吸收。
一根排骨烧一锅开水煮熟透捞出备用，一个玉米洗干净切块，三个番茄开水去皮切丁，一个小土豆切丁，砂锅烧一锅开水杀菌，倒掉水加入以上食材煮，可以现煮排骨，加足量的水，期间依次处理菜加入水中，可以加姜片可以不加，煮约40分钟左右，盐生抽蚝油调味，下鲁花经典挂面，面煮熟加葱和香菜调味#午餐•2022年6月21日# 。

2022-06-21