午餐•2022年6月21日

午餐糙米饭，清炒油麦菜，酱油焖金昌鱼。金昌鱼洗好切块，加少量盐腌十分钟。准备姜丝，蒜。调料是鸡精，生抽，一点盐，料酒加点水。煎至两面金黄加姜丝和蒜片，倒入酱汁焖8分钟，出锅。特别简单下饭。#午餐•2022年6月21日#

2022-06-21