2022年06月19日

超级养生茶，每天一杯，补血，健脾胃，血气运行，特别适合女士。材料有
1.南枣(要剪开去核)
2.红枣(要剪开去核)
3.煎姜，陈皮
4.三色米(糙米，红糙米，黑糙米，要先洗再炒)
5.三色藜麦(要先洗再炒)
6.枸杞子

怕燥的话，减红枣和姜
600ml水，把全部材料滚15分钟左右

2022-06-19