2022年06月14日

推荐一下减肥餐食谱，我最喜欢吃的是肥牛卷裙带菜汤，汤特别鲜亮🌝
牛肉酱面🌟🌟🌟🌟
配料土豆🥔，牛肉沫，香菇丁，西红柿🍅，玉米粗面
调味：牛肉用料酒，葱姜煮一下，煮一下浮沫捞出，绞肉机 加入大蒜、姜片，牛肉块打碎，喷油壶喷几下油热，倒入牛肉沫，加入黑胡椒花椒碎加盐，加入西红柿翻炒一下，依次加入香菇丁，土豆丁，调味：味极鲜、蚝油、盐

凉拌豆皮🌟🌟🌟🌟
西葫芦➕豆皮，放了点榨菜
调味：薄盐生抽、蚝油、青花椒油、陈醋、盐、麻酱可少放一点

裙带菜汤🌟🌟🌟🌟🌟
肥牛卷，裙带菜，土豆🥔，山药，平菇，内酯豆腐，葱花，调味：白胡椒、蚝油、薄盐生抽、盐

2022-06-14