减肥、健身人士吃了狂点赞的蔬菜鸡胸肉饼

两块鸡胸肉460g左右，打成肉泥，西蓝花80g（少了，下次可增加至150g），胡萝卜一根（90g，也可适量增加），小鸡蛋2个，玉米粒（一根玉米）（所有蔬菜焯熟、切碎），玉米淀粉30g，一勺半生抽，一勺半蚝油，适量盐，黑胡椒，80g左右一个饼，差不多12个

2022-06-14