减脂

6月11日
早餐：牛奶+白煮蛋+苹果+全麦面包+一neinei粽子（咸蛋黄肉粽的，咸口人，很难忍住不来一口）
午餐：玉米+蒸蛋+卤鸡翅根+耗油生菜+西兰花木耳炒胡萝卜
晚餐：大米饭+凉拌黄瓜木耳+豆干胡萝卜辣椒炒肉+上汤娃娃菜（里面还有千张丝和金针菇，热量也很低，我直接来了一碗 ）
#减脂#  #家常菜#

2022-06-11