空气炸锅版西兰花🥦

晚餐•2022年6月9日
周四 空气炸锅 西兰花
先煮熟 只加盐 不加油
步骤：
1⃣️西兰花500g去掉硬的根茎部分，只留下上面的，然后掰成小块
2⃣️热水入锅，焯水煮到断生，捞出冲凉，厨房纸控干水分
3⃣️放进空气炸锅，平铺好，撒上盐，200度 10分钟
4⃣️中间过几分钟打开看一下，注意翻面，可以避免变焦
一共15分钟，西兰花一斤💰9

2022-06-09