方舟f 做过 西兰花炒牛肉 #晚餐•2022年6月6日# 调料:生抽 耗油 胡椒粉 盐 沙茶酱 葱姜蒜 做法:西蓝花焯水两分钟 杏鲍菇薄片三十秒 葱姜蒜下锅 有香味后下西蓝花杏鲍菇调料 调料开后下牛肉炒到肉变色 2022-06-06