减脂

减脂午餐：低脂麻辣拌

蛋白质：牛肉丸、鸡蛋
膳食纤维：金针菇、杏鲍菇
碳水化合物：荞麦方便面
优质脂肪：海盐花生酱

金针菇、杏鲍菇、5颗牛肉丸、半袋荞麦方便面、1只鸡蛋分别煮熟。准备料汁：碗中倒入1大勺蒜末、1勺生抽、1勺香醋、1勺海盐花生酱、半勺蚝油、1匙零卡糖、1匙辣椒面、少许熟芝麻、少许花椒油、适量清水，搅匀备用。
碗中倒入所有的食材，淋料汁，搅匀。
#减脂#

2022-06-02